Нужна ли растяжка для занятий йогой?

Никакого кастинга в группы йоги на предмет наличия растяжки, конечно, не производится. В группы приходят совершено разные люди разного уровня и физической подготовки, ведь сущность йоги с том, чтобы работать именно со своим телом, слушать его, укреплять и раскрывать его возможности. Если растяжки нет, она при правильном и регулярном подходе обязательно появится.