Занятия калланетикой

Среди множества фитнес-практик, доступных Вам в столице, калланетика занимает уникальное место благодаря принципу статического сокращения мышц, положенному в его основу создательницей направления Каллан Пинкней, которая однажды решила при помощи гимнастики избавиться от кривизны ног и деформации бедер, а в итоге создала систему калланетик упражнений, практикуемую сегодня миллионами людей по всему миру.

Статическое сокращение мышц в калланетике происходит во время разнообразных потягиваний – силовых «фиксаций», которые составляют основу этой практики. В течение стандартного часа занятия калланетикой Вы, совершив предварительную разминку, можете либо одинаково интенсивно развивать все мышечные группы общими упражнениями, либо уделять внимание проблемным зонам и тренировать их: богатый арсенал прицельных статических упражнений калланетика дает Вам возможность совершенствовать именно те области тела, которые Вы хотите усовершенствовать. Комплекс несиловых растяжек, дополняющий методику калланетика, развивает гибкость и улучшает обмен веществ в мышцах.
Каллан Пинкней утверждает, что часовое занятие калланетикой даст Вам такой же эффект, какой дадут семь часов классической гимнастики или двадцать четыре часа аэробики. Это преувеличение отчасти справедливо: калланетик гораздо эффективнее традиционных фитнес-практик. Зачастую его специфичность очаровывает: она способна сделать Вас поклонником стиля на всю жизнь.
Model-357 рекомендует посетить занятия калланетикой танцорам, нуждающимся в дополнительной практике, которая позволяет развить гибкость, выносливость и мускульную силу без нанесения вреда суставам, а также людям, желающим заниматься по энергетически высокозатратной, но щадящей программе тренировок с минимумом динамических нагрузок.